Paskaita „Atjauta ir gerumas sau: kaip pasirūpinti savimi kasdienybėje“

Dažnai kitų sunkumus priimame supratingiau nei savuosius. Sau keliame didesnius reikalavimus, greičiau save kritikuojame, o susidūrę su sunkumais tikimės, kad tiesiog turėtume „susitvarkyti“. 

Rugsėjo 21 d. 17.30 val. Vilniaus arkivyskupijos „Carito“ mediacijos centras „In pace“ kviečia į paskaitą „Atjauta ir gerumas sau: kaip pasirūpinti savimi kasdienybėje“. 

Atjauta sau – tai gebėjimas pastebėti savo sunkumus, suprasti, ko tuo metu reikia, ir tinkamai į tai reaguoti. Tai nėra savęs gailėjimas ar nuolaidžiavimas sau. Kartais atjauta reiškia poilsį ir palaikymą, o kartais – ribų nustatymą, atsakomybės prisiėmimą ar veiksmą. 

Dalyviai sužinos, kodėl esame linkę save kritikuoti, kaip mūsų emocinės sistemos veikia savijautą ir elgesį, kaip geriau atpažinti savo emocijas bei poreikius ir tinkamai į juos reaguoti. Taip pat aptarsime praktinius būdus, padedančius ugdyti atjautą sau kasdienybėje. 

Paskaita skirta suaugusiesiems, norintiems geriau suprasti save, savo reakcijas ir poreikius bei mokytis konstruktyviau reaguoti į save sudėtingose situacijose. 

Paskaitą ves Kristina Gintovt – psichologė, kognityvinės elgesio terapijos konsultantė, grupių vedančioji. 

Renginys nemokamas, tačiau būtina registracija ›

Trumpai apie renginį

Data

rugsėjo 21 d.

Laikas

17.30 val.

Vieta

Renginių erdvė, III a., 305 kab.

Trukmė

2 val.

Dalyvavimas

prašome registruotis čia ›

Daugiau informacijos

Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį., tel. +37064504650

Organizatoriai

VA „Carito“ mediacijos centras „In pace“

Svarbu

renginys gali būti fotografuojamas ir (arba) filmuojamas, o medžiaga naudojama Nacionalinės bibliotekos komunikacijos tikslais